Cách phòng ngừa bệnh trĩ đơn giản

Lượt xem: 549
Đánh giá :
Điểm trung bình: 6.9 / 10 ( 85 lượt đánh giá )

Cách phòng ngừa bệnh trĩ chính là giải pháp giúp tất cả mọi người chăm sóc sức khỏe một cách tốt nhất. Bởi thay vì việc bị mắc bệnh rồi mới chữa, thì việc phòng tránh sẽ mang tới nhiều lợi ích tích cực hơn. Chính vì vậy, sau đây các chuyên gia phòng khám trĩ Thành Đức sẽ chia sẻ một số thông tin quan trọng và cần thiết nhất về cách phòng ngừa bệnh trĩ như sau:

Cách phòng ngừa bệnh trĩ đơn giản

Cách phòng ngừa bệnh trĩ đơn giản

Bệnh trĩ là một trong những bệnh lý về hậu môn, trực tràng có tỷ lệ người mắc phải khá cao. Đặc biệt, bệnh có thể được tìm thấy ở bất cứ đối tượng nào, không phân biệt tuổi tác, giới tính. Vì vậy, muốn không bị bệnh trĩ, mọi người cần phải chủ động trong việc tiến hành các biện pháp phòng tránh.

Các chuyên gia phòng khám Thành Đức cho biết, trên thực tế cách phòng ngừa bệnh trĩ đơn giản và hiệu quả nhất chính là chủ động xây dựng đời sống sinh hoạt và dinh dưỡng một cách khoa học nhất, cụ thể như sau:

Cung cấp đủ chất xơ cho cơ thể

Chất xơ đóng 1 vai trò vô cùng quan trọng và cần thiết không chỉ với sức khỏe của mọi người, mà còn đối với hệ tiêu hóa. Chất xơ tham gia tích cực vào quá trình dự trữ nước trong phân. Từ đó, khiến phân của bạn trở nên mềm bở. Mỗi khi đi vệ sinh sẽ không gây áp lực lớn lên hậu môn, trực tràng. Từ đó, góp phần vào việc phòng ngừa nguy cơ táo bón và bệnh trĩ.

Một số loại thực phẩm giàu chất xơ mà mọi người nên sử dụng như: Rau xanh, trái cây tươi, các loại ngũ cốc nguyên hạt, bánh mỳ…

Liên hệ ngay để được tư vấn tốt nhất!

Uống nhiều nước

Nước rất quan trọng đối với sức khỏe của mọi người, đồng thời, nước còn là yếu tố góp phần giúp cho phân của bạn không bị táo bón. Từ đó, mỗi khi đi vệ sinh phân sẽ dễ dàng được đào thải ra ngoài hơn. Vì vậy, hàng ngày, bạn cần phải đáp ứng đủ nhu cầu nước cho cơ thể. Theo đó, trung bình 1 ngày, cơ thể của 1 người trưởng thành cần được cung cấp ít nhất 2 lít nước. Các chuyên gia cũng khuyến cáo, mọi người nên có kế hoạch uống nước phù hợp bằng cách dải đều số lần uống nước trong 1 ngày để quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra một cách tốt nhất.

Uống nhiều nước để phòng ngừa bệnh trĩ

Đại tiện đúng cách

Một số người thường xuyên có thói quen kéo dài thời gian đại tiện bằng cách đọc báo và chơi game. Điều này sẽ làm gia tăng áp lực cho thành hậu môn, trực tràng và tạo điều kiện cho các búi trĩ được hình thành. Ngoài ra, việc cố tình đi rặn mạnh mỗi khi đi đại tiện cũng là nguyên nhân bị bệnh trĩ thường gặp ở nhiều người. Vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo bạn không nên cố tình rặn mạnh để đẩy khối phân ra khỏi cơ thể.

Tập thể dục thể thao thường xuyên

Thể dục thể thao không chỉ giúp cho cơ thể của bạn trở nên khỏe mạnh mà còn thúc đẩy việc trao đổi chất trong cơ thể nên điều hòa và nhịp nhàng hơn. Chính vì vậy, đây cũng là một trong những cách phòng ngừa bệnh trị hiệu quả mà mọi người nên áp dụng.  Theo đó, mọi người nên duy trì thói quen tập thể dục thể thao ít nhất 20 – 30 phút mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Sử dụng các loại thực phẩm nhuận tràng

Thực phẩm nhuận tràng là các loại thực phẩm có tính mát, thực phẩm mọng nước và chứa nhiều chất xơ. Các loại thực phẩm này sẽ giúp cho hoạt động của hệ tiêu hóa trở nên hiệu quả hơn. Đồng thời, phòng tránh nguy cơ táo bón và bệnh trĩ. Một số loại thực phẩm có tính nhuận tràng như khoai lang, rau rền…

Chống lại nguy cơ táo bón

Trên thực tế, táo bón chính là một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn tới bệnh trĩ. Chính vì vậy, phòng tránh táo bón là cách phòng ngừa bệnh trĩ cơ bản và chủ yếu mà mọi người nên áp dụng. Bên cạnh việc áp dụng chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng phù hợp với các loại thực phẩm giàu chất xơ, có tính nhuận tràng. Nếu vẫn đối mặt với nguy cơ bị táo bón, bạn có thể sử dụng thêm thuốc nhuận tràng. Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá lạm dụng các loại thuốc này vì có thể gây hậu quả xấu đối với sức khỏe của bản thân.

Vệ sinh hậu môn sạch sẽ

Vệ sinh hậu môn sạch sẽ sẽ giúp cho các bạn hạn chế tối đa nguy cơ viêm nhiễm tại hậu môn. Từ đó có ý nghĩa giúp bạn phòng tránh nguy cơ mắc bệnh trĩ. Chính vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo mọi người nên vệ sinh sạch sẽ hậu môn khoảng 2 lần mỗi ngày và sau khi đi vệ sinh.

Trên đây là chia sẻ của các chuyên gia phòng khám chữa bệnh trĩ Thành Đức về "cách phòng ngừa bệnh trĩ đơn giản". Mong rằng chia sẻ của chúng tôi đã giúp ích cho các bạn trong việc ngăn ngừa khả năng mắc bệnh trĩ của mình. Nếu bạn còn thắc mắc, hãy liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại: 0166 2286 888 để được tư vấn bởi các chuyên gia.

 

 

KIẾN THỨC Y KHOA nên tìm hiểu

Những biểu hiện của bệnh trĩ
Những biểu hiện của bệnh...
"Tôi bị táo bón đã nhiều ngày nay, điều này làm tôi rất khó chịu....
Bệnh trĩ là gì? Tìm hiểu về bệnh trĩ
Bệnh trĩ là gì? Tìm hiểu...
Có thể nói trĩ là bệnh về hậu môn trực tràng khá phổ biến hiện...
Nguyên nhân bệnh trĩ và cách điều trị
Nguyên nhân bệnh trĩ và...
Nhiều người khi mắc bệnh trĩ vẫn không hiểu lý do tại sao? Những...
Nhận biết dấu hiệu của bệnh trĩ
Nhận biết dấu hiệu của...
Theo thống kê, tại Việt Nam tỷ lệ mắc trĩ lên tới 30-50%, mặc dù...
Bệnh trĩ hỗn hợp là gì?
Bệnh trĩ hỗn hợp là gì?
Hầu hết mọi người đều biết đến bệnh trĩ nhưng ít ai biết...
Cách chữa bệnh trĩ đơn giản
Cách chữa bệnh trĩ đơn...
Qua nhiều năm kinh nghiệm trong khám chữa bệnh trĩ, các bác sĩ chuyên...