bannerhome
bnpk_cl
banner_3h
banner_txt1
banner_txt2
banner_txt3
banner_txt4

Các cách phòng bệnh trĩ hiệu quả cho dân văn phòng

Đánh giá:
Các cách phòng bệnh trĩ hiệu quả cho dân văn phòng
Điểm trung bình: 8.0 / 10 ( 33 lượt đánh giá )
Lượt xem: 1102

Dân văn phòng là đối tượng có nguy cơ bị bệnh trĩ rất cao. Chính vì vậy, các cách phòng bệnh trĩ hiệu quả cho dân văn phòng luôn là đề tài nóng hổi thu hút sự quan tâm của rất nhiều người. Các chuyên gia phòng khám Thành Đức cũng nhận định rằng: Thay vì đợi khi có bệnh mới chữa, gây hao tổn sức khỏe và tâm trí cũng như tài chính của bản thân. Thì việc áp dụng các giải pháp phòng bệnh sẽ đem lại nhiều lợi ích thiết thực hơn đối với tất cả mọi người.

Cách phòng bệnh trĩ cho dân văn phòng

Các cách phòng bệnh trĩ hiệu quả cho dân văn phòng

Theo kết quả điều tra, trong số những bệnh nhân mắc bệnh trĩ thì dân văn phòng là một trong những nhóm đối tượng chiếm tỷ lệ rất cao. Bởi đặc thù công việc của họ là thường xuyên phải ngồi làm việc từ 8 – 10 tiếng mỗi ngày. Từ đó, gây áp lực lên hậu môn, trực tràng và tăng nguy cơ hình thành bệnh trĩ. Ngoài ra, dân văn phòng cũng là những người có chế độ ăn uống thiếu khoa học và thương xuyên sử dụng rượu bia, thuốc lá. Điều này khiến cho bệnh trĩ trở thành nguy cơ thường trực đối với sức khỏe của họ.

Liên hệ với bác sĩ để được tư vấn tốt nhất
tuvan2_tel1
tuvan2_tel2

Muốn phòng bệnh trĩ hiệu quả, dân văn phòng cần lưu ý những điều sau:

Tạo thói quen làm việc khoa học

Nhìn chung, đặc thù công việc của dân văn phòng nói chung là thường xuyên phải ngồi rất lâu tại một vị trí nào đó. Điều này không hề tốt đối với phần hông, vùng chậu và hậu môn, trực tràng. Nguyên nhân là khi ngồi, áp lực sẽ dồn nén hết xuống khiến tĩnh mạch hậu môn thường xuyên bị căng giãn quá mức và lâu dần sẽ hình thành búi trĩ lòi ra ngoài.

Chính vì vậy, dân văn phòng nên tập thói quen cứ 1 – 2 tiếng ngồi làm việc, bạn lại đứng dậy và đi lại từ 5 – 10 phút để thả lỏng cơ thể và giảm nhẹ áp lực tại hậu môn trực tràng. Nên cẩn trọng với các loại ghế có đệm ở phía dưới. Vì nó tưởng chừng như sẽ giúp bạn cảm thấy êm ái và dễ chịu hơn. Nhưng thực tế, chúng lại làm gia tăng áp lực tại hậu môn khiến đám rối tĩnh mạch trở nên căng phồng.

Ngoài ra, trong quá trình làm việc hãy cố gắng tạo dựng thái độ thoải mái, hạn chế lo âu suy nghĩ quá nhiều. Bởi đây cũng có thể là nguyên nhân dẫn tới bệnh trĩ ở dân văn phòng.

Tập thể dục để phòng bệnh trĩ

Tích cực thể dục thể thao

Một trong những cách phòng bệnh trĩ hiệu quả cho dân văn phòng chính là thường xuyên vận động thể dục thể thao. Bởi thông qua các bài tập này, có thể tạo điều kiện cho các cơ được thả lỏng, khí huyết lưu thông. Từ đó, góp phần quan trọng vào việc hỗ trợ hoạt đông của các cơ quan trong cơ thể nói chung và hệ tiêu hóa nói riêng. Đồng thời, giúp ích cho việc phòng tránh nguy cơ mắc bệnh trĩ.

Dân văn phòng có thể lựa chọn những môn tập nhẹ nhàng nhưng thu được kết quả lớn như chạy bộ, tập Yoga, nhảy dây, đi bộ, đi xe đạp…

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Muốn có một sức khỏe tốt và phòng bệnh trĩ hiệu quả, dân văn phòng cần phải có chế độ dinh dưỡng khoa học và lành mạnh.

Cụ thể: Ăn đúng và đủ bữa, tích cực sử dụng các loại thực phẩm dễ tiêu hóa, thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể hàng ngày. Hạn chế sử dụng các loại đồ ăn có tính cay, nóng, các chất kích thích gây hại cho sức khỏe của bạn.

Chế độ sinh hoạt khoa học

Cân bằng giữa việc học tập, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Tuyệt đối không nên lao động nặng nhọc quá sức, thức khuya dậy sớm.

Không nên có quan hệ tình dục bằng hậu môn. Bởi đây không phải là cơ quan phù hợp với việc quan hệ.

Không nên nhịn đại tiện vì sẽ gây căng giãn, áp lực tại ống hậu môn. Từ đó, tạo cơ hội cho bệnh trĩ hình thành. Đồng thời, tránh kéo dài thời gian đi đại tiện bằng thói quen đọc báo, chơi game.

tuvan3_loikhuyen
Như vậy, với những thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ về các cách phòng bệnh trĩ hiệu quả cho dân văn phòng. Mong rằng đã giúp bạn thiết lập được chế độ sống và làm việc khoa học, phù hợp. Từ đó, góp phần bảo vệ sức khỏe nói chung và ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh trĩ nói riêng. Nếu bạn còn thắc mắc cần được giải đáp, hãy liên hệ với phòng khám chữa bệnh trĩ theo số điện thoại: 01662286888 - 01662285888 để được tư vấn trực tiếp bởi các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực hậu môn, trực tràng.
tuvan2_tel1
tuvan2_tel2
luuy

 

KIẾN THỨC Y KHOA nên tìm hiểu

Bệnh trĩ có gây táo bón không?
Bệnh trĩ có gây táo bón...
Bệnh trĩ có gây táo bón không? Bệnh trĩ và tình trạng táo bón là hai...
Những triệu chứng của bệnh trĩ gặp ở phụ nữ mang thai
Những triệu chứng của...
Việc trở thành một người mẹ là điều vô cùng hạnh phúc của chị...
Bà bầu bị trĩ có sinh thường được không?
Bà bầu bị trĩ có sinh...
Bà bầu bị trĩ có sinh thường được không? Bệnh trĩ là căn bệnh...
Tư thế đi vệ sinh đúng cách khi bị bệnh trĩ
Tư thế đi vệ sinh đúng...
Tư thế đi vệ sinh đúng cách khi bị bệnh trĩ là gì? Lựa chọn tư...
Bệnh trĩ có gây đau lưng không?
Bệnh trĩ có gây đau lưng...
Bệnh trĩ có gây đau lưng không là thắc mắc của nhiều người khi...
Bị bệnh trĩ nên tập môn thể thao nào?
Bị bệnh trĩ nên tập môn...
Bệnh trĩ hình thành chủ yếu do táo bón và lười vận động hoặc...